東京にオリンピックの招致が決まりました。
スポーツの秋ということもあり、何かと、フィジカルな事が話題になることが多いようです。
私は、プロフィールにもある様に、スポーツクラブに１０年間勤務していました。
後半はマネジメントがメインでしたが、最後までインストラクターとして現場に出ていました。
そこで、多くの方が、それこそ都市伝説的に誤解している事が幾つかあります。
そこで、今回はマラソンについてお話しようと思います。
マラソンは遅筋繊維（赤筋）がメインの有酸素運動で、心肺機能が大きく影響します。
一般的に、地道な努力をコツコツと積み上げる印象があります。
逆に言うと、努力さえすれば、何とかなるスポーツだと誤解されているのです。
スポーツはもっぱら観戦するだけという、一般の方（特に女性）に都市伝説レベルで誤解されている方が多いようです。
フルマラソン ４２，１９５ｋｍを走ることは、人間の限界を超えています。
いまでこそ、色々なレースが身近で開催されるようになり、実際にフルマラソンを経験された方も多いと思います。
実際に走ると実感できるのですが、３時間を切るのは至難の業です。
３時間をきって走れる方は、アンダー３と言って、ランナーの間では、尊敬の対象となります。
アンダー３は努力もさることながら、もって生まれた才能でもあります。
スポーツクラブのメンバーに、トライアスロンが趣味のご夫婦がおりました。
ご夫婦揃って、フルマラソンに出場された事が何度かあるそうです。
２０ｋｍを越すあたりまでは、ご主人がリードするのですが、３０ｋｍを過ぎたあたりで、必ず抜かれたそうです。
奥様の方に、マラソンの才能があったのですね。
健康のための、ジョギングは何歳から始めても遅くはありません。
最初は走る度に、タイムが短縮されたり、距離を伸ばしたりする事が出来るでしょう。
しかし、残念ながら、その事がエンドレスで続く事はありません。